ベータカロチンはシワ、肌荒れに

決定！これが日本のベスト100
全国一斉○○テストでやっていたものです。

緑黄色野菜に含まれる
ベータカロチンは

体の中でビタミンAとなり
シワや肌荒れを防いでくれるのだそうです。

さらにこのβ－カロチンの
吸収力をアップさせるには
油を使うのがよいようです。

β－カロチンは脂溶性なので
油を使うことで
溶け出し
吸収しやすくなるということです。

ただしベータカロチンの摂りすぎは
体にはよくないので注意しましょう。

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